一整天...等著颱風過去...莫拉克似乎停滯不動... 倒是在花蓮的大妹傳來消息..花蓮的風大的太誇張...把鐵門給吹倒了!! 啥

能想像鐵門像紙片一樣的隨風飄嗎...這可不得了... 萬一把那一大片落地窗給砸了...損失可大了...

堅強的大妹..一個人在花蓮奮力的將鐵門 再次架起..把中間的支架牢牢釘牢....同時還要隨時躲飛過來的鐵門.... 經過一個多小時的奮戰

終於把鐵門又順利的乖乖拉上...但是他的雙腳也佈滿了大小不一的黑青阿....真的是太辛苦他了...如果是我一個人在家...

一定是坐在地上大哭...然後...阿Q的守在客廳...  因為我完全不會處理這個狀況阿......  還好花蓮的家一切平安... 感謝上帝!!

台北一整天就是間歇性的大雨...除了早上有明顯感受到大風的追襲外... 好像也沒什麼特別的情況...

下午睡起來後... 是..我又睡了一覺....  就到松青去採購了一下食物...因為下午看了健康兩點靈...教了一道減肥可吃的義大利麵...

馬上現學現賣... 跑去採買....

買了 透抽兩條、鯛魚一片、義大利麵、牛蕃茄三顆、洋蔥、九層塔、少許大蒜(其實應該是要買蛤蠣的..但是松青沒賣..只好用其他海鮮代替)

還有一罐愛之味蕃茄汁..

DSC08142.JPG 

其實是今天的大廚

DSC08143.JPG 

全部的材料都切丁... 大蒜切片... 

先將 大蒜用低溫橄欖油炒.. 開始冒泡時..把洋蔥跟蕃茄丁放入拌炒

將洋蔥的甜味炒出來... 蕃茄煮爛了..再倒入蕃茄汁...  切碎的九層塔

慢火煮... 最後再放進透抽跟魚片....

DSC08151.JPG 

青菜用炒的比水煮營養..而且不會讓身體的水分累積太多!!

 

 

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